Rehabilitacja w leczeniu bólów głowy i szyi

Rehabilitacja w leczeniu bólów głowy i szyi – specjaliści Artromedical z chęcią pomogą z problemami bólowymi głowy czy szyi o różnym pochodzeniu. W dzisiejszych czasach coraz częstsze są tzw. posturalne oraz napięciowe bóle głowy.

Czym są posturalne bóle głowy?

W największym skrócie, jak sama nazwa wskazuje, są to bóle głowy związane z posturą naszego ciała. Na skutek nieprawidłowego ułożenia ciała rozwijają się przeciążenia i nadmierne napięcie niektórych grup mięśniowych z towarzyszącym wydłużeniem i osłabieniem innych grup.

Napięciowe bóle głowy natomiast, choć blisko związane z bólami posturalnymi, są spowodowane ogólnoustrojowym działaniem stresu na organizm. Na skutek przewlekłej aktywacji przez stres układu współczulnego (tzw. układ walki lub ucieczki), organizm próbuje „obronić się” przed zagrożeniem i przygotować na walkę, napinając ochronnie mięśnie. O ile mechanizm ten jest bardzo korzystny gdyby przyszło nam odbyć bójkę czy uciekać przed zagrożeniem, o tyle powtarzany przez tygodnie, miesiące i lata przyczynia się do nadmiernego napięcia mięśni w całym organizmie. Mechanizm ten sam w sobie skutkuje bolesnymi przeciążeniami oraz dodatkowo łatwiejszym „wpadaniem” w omówione we wcześniejszych akapitach zaburzenia posturalne. 

Wśród innych rzadziej wymienianych przyczyn bólów głowy warto podkreślić także rolę zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych (ruch w tych stawach jest dobrze wyczuwalny kilka mm do przodu od małżowiny usznej podczas żucia). Co gorsza, zaburzenia funkcji stawów skroniowo-żuchwowych dodatkowo nasilane są przez stres (odruchowe zaciśnięcie zębów).

Podsumowując, przyczyn bólów głowy i szyi może być bardzo wiele. W większości z nich znaczącą rolę odgrywa stres i/lub zaburzenia postury ciała – w związku z tym leki przeciwbólowe, choć przynoszą chwilową ulgę, nie rozwiązują niestety źródła problemu. Pomocna może okazać się próba ograniczenia stresu, zadbanie o ergonomię pracy (np. monitor umieszczony na wprost oczu, litery wystarczająco duże by nie wysuwać w przód głowy) i poprawa jakości regeneracji (wysypianie się, ograniczenie używek, zwiększenie ilości ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu wśród natury). Dodatkowo, jeśli borykają się Państwo z tendencjami do bólów głowy i szyi, powtarzana systematycznie co kilka tygodni wizyta u fizjoterapeuty może okazać się zbawienna w skutkach. Należy wprawdzie pamiętać, że podstawą jest dbałość o prowadzenie w miarę zdrowego trybu życia – ale z naszego doświadczenia regularne wizyty u specjalisty pomagają wielu osobom w bardziej konsekwentnym wykonywaniu zadanych ćwiczeń czy dbaniu o odpowiednią ilość i jakość relaksu.